Door:
Op:
In: Blog

We houden allemaal van cijfers.Hoeveel calorieën? Hoeveel stappen? Hoeveel weken volgehouden?Maar als het gaat om een gezonde routine, wint één ding het altijd van elke statistiek: Ritme. Niet perfectie.Niet discipline.Niet dag één in januari.Maar ritme: kleine gewoontes die vanzelf gaan. Een shake-moment is daar het perfecte voorbeeld van.Zo maak jeLees meer…

Door:
Op:
In: Blog

Wat is long covid?  Long covid verwijst naar aanhoudende symptomen die blijven bestaan nadat een persoon hersteld is van de acute fase van covid-19. Deze symptomen kunnen weken of zelfs maanden aanhouden en omvatten vermoeidheid, kortademigheid, pijn op de borst en neurologische problemen. Long covid is een complex en uitdagendLees meer…